1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座

今年の夏に書いたものです。 アーユルヴェーダがどんなものか簡単にまとめてみました。 アーユルヴェーダとは？ 説明や、今までの講座のご様子はこちらにて アーユルヴェーダ の検索結果 - fine yoga 今回も、大人気💕インド在住インストラクターみか先生をお呼びします。 「はじめてのアーユルヴェーダ講座」 地元志紀の会館での開催。 20代〜80代まで30名近いご参加がありました。 シニア世代の方にはこの後もう一度同じ内容を振り返る「おさらい会」をしました😊 講師は私だったので、この場でできなかった質問がたくさん飛び交うおもしろい時間でした（笑） まず自分の身体を知る そして整える簡単な方法を身…