新型コロナウイルス感染症予防の対応について - fine yoga 先週のテーマは『肺を元気に！』 肺機能を高め、春先に不調が出やすい呼吸器系を整えるプログラムでした。 肺をしっかり動かすには、まず正しい姿勢から。 猫背、巻き肩だと肺を圧迫してしまい、浅い呼吸になります。 呼吸が浅いと十分な酸素が取り込めないため、下記のような症状が現れる可能性があります。 ◯イライラしてしまう◯老廃物が溜まりやすくなる◯血液循環が悪くなる ◯顔色がくすむ◯代謝が落ち太りやすくなる◯足がむくむ◯肩こり◯悪い姿勢が染み付いてしまう◯疲れやすくなる◯声が小さく、こもりやすくなる …老化まっしぐらですね💦 肺は、肺胞…
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